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颈椎最怕的6件事,再不注意就晚了

[导读] 一旦身体疲乏,很多人喜欢去做按摩来解乏,其实这是很伤害颈椎的。有些习惯如果长期不注意,可能会造成颈椎的重大伤害。

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一旦身体疲乏,很多人喜欢去做按摩来解乏,其实这是很伤害颈椎的。有些习惯如果长期不注意,可能会造成颈椎的重大伤害。
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长时间低头sfp申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

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颈椎就像一个吊塔,后方肌肉就是吊索,如果长期低头,肌肉长时间劳损,易引起颈椎间盘突岀、颈椎不稳等。sfp申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

建议sfp申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

养成良好的坐立姿势,减少长期低头的时间,手机可放在与视线相平行的方向。sfp申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

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另外,在工作中每45分钟“自我打断”一次,并放松5分钟,是预防颈椎病的一大法宝。sfp申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

盲目按摩sfp申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

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颈椎病是现代常见病,很多人喜欢通过按摩来缓解症状。需要警惕的是,如果操作不当,不但不能缓解肩颈症状,反而会加重病症,甚至导致截瘫和死亡。sfp申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

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