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睡前1小时,一定不要对孩子做的4件事,妈妈可别掉以轻心

[导读] 人一生三分之一的时间都要在睡眠中度过,有一个好的睡眠对孩子的的成长非常重要,可很多家长并没意识到,睡觉前需要做些什么事情有利于孩子的良好睡眠。

人一生三分之一的时间都要在睡眠中度过,有一个好的睡眠对孩子的的成长非常重要,可很多家长并没意识到,睡觉前需要做些什么事情有利于孩子的良好睡眠。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

鹿妈在宝妈群和家长群里说起睡眠前需要注意什么有利于孩子成长,很多家长根本就不知道,原来睡前还有这么多学问。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

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一、 不要让孩子睡前哭PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

现在孩子压力大,每天都要回家写很多作业,在辅导孩子的过程中,偶然有些家长会动怒发火,把孩子给训哭。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

关于这一点,有件事对鹿妈震动很大,那时候大宝还在上幼儿园,有天晚上有道数学题,孩子怎么算都翻不过来那个劲儿,我因为还忙着写东西,急得要命,可是孩子偏偏一遍又一遍的算错,最后记得是用尺子敲她,孩子被训蒙了,一边哭着一边写,后来总算弄会了。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

可是等我写完东西已经是凌晨2点,去看孩子的时候,发现孩子脸上还挂着泪珠,那一刻真是太揪心了,一辈子都忘不掉。直道后来才明白,睡前让孩子哭,会影响孩子心理健康,让孩子没有安全感。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

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二、 别开灯睡觉PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

有的家里,孩子小的时候怕黑,总是会开着个小灯给孩子壮胆,再说万一半夜有什么需要也方便。可是很多家长不知道,这样一个方便可能会影响孩子的长个子。因为孩子的发育和睡眠直接相关,受生长激素的影响,而一天当中生长激素分泌最旺盛的时间段,是晚上11点到凌晨2点之间。而生长激素的分泌,需要在孩子熟睡的状态下进行。而光线的刺激,影响孩子进入深睡眠,尤其是蓝光。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

长期开灯睡觉,容易引起孩子的性早熟,妈妈们一定要注意,从小培养孩子关灯睡觉的习惯。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

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三、睡前别让孩子吃太饱PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

大家都知道,孩子小,不懂得吃饭节制,不好吃就不吃,好吃就猛吃,很容易让孩子造成食积。我的发小的孩子,大年30突然头疼恶心,大人还以为是发烧感冒了,一量体温正常,不知道咋办?大过年的赶紧找医生,结果有经验的大夫,很快就找到孩子不舒服的原因是“吃着”了,也就是积食,闹了半宿,孩子才安静。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

也有媒体报道过,幼儿园孩子午休后,别的孩子都起来了,有个小男孩却没起来,送到医院也没抢救过来,是因为睡觉的时候食物倒流,堵住了孩子的呼吸。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

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四、别让孩子睡前太兴奋PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

晚上睡觉前一定不要给孩子做以下互动,举高高,藏猫猫,做游戏。别让孩子打游戏,看小视频,这样会让孩子兴奋,然后就难以入睡,影响睡眠质量。特别是小学生,还会影响孩子上课,影响孩子学习成绩。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

一个好的睡眠对孩子的智力发育和身高都有着至关重要的影响,让孩子睡前从小形成良好的习惯,妈妈首先要明白哪些该做哪些不该做,不要糊里糊涂哦。PfV申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体


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